Maliny úžasné slaďounké letní ovoce používané hojně v kuchyni, také bylináři na snížení horečky, na nejrůznější nemoci, v Japonsku dokonce na hubnutí nebo jako stimulant.
Mají vysoký obsah vitamínu C, na podporu imunitního systému, vitamínu B minerální látky jako železo, fosfor, vápník, zinek, velké množství kyseliny ellagové, což je velmi silný antioxidant. Třísloviny obsažené v malinách pomáhají čistit střeva, odvodňují přebytečné tekutiny z těla ven. Jsou vhodné i pro těhotné. Dokonce prý pomáhají při léčbě rakoviny. No není to úžasné? Na zahrádce jich roste spousta a jsou tak zdravé.
A prý je ta nejtmavší malina ta nejzdravější a víte proč? Protože údajně obsahuje větší množství antioxidantů. Pojďme tedy k receptu → ♥
Jinak recept je vhodný i pro fitness nadšence 🙂
Ingredience:
- 300 g čerstvých malin
- vanilkový extrakt
- sladidlo (Třtinový cukr, Med, Stévii nebo Xylit)
- 500 ml mléka
Maliny omyjeme, dáme do mixéru společné s ostatními ingrediencemi.
Vše rozmixujeme a můžeme podávat!
